體重控制的法門

為什麼努力控制體重,卻總是回到原點?
你一定很好奇,問題到底出在哪裡。
是吃得不對?是練得不夠?
還是你的身體根本沒有準備好改變?

體重從來不是熱量的算術。
它是睡眠、壓力、肌肉、飲食與節奏的結果。

只要有一環失衡,整個系統就會反彈。
這不是你不夠自律。而是你一直被錯的邏輯綁住。

真正的體重控制,是五個看不見的法門。

健康
運動
體重
1部影片,71分鐘
課堂內容
課堂講師
陳伯維Eric
教練先生Eric
講師自介

陳伯維 ( Eric ) ,中國醫藥大學 - 運動醫學系畢業
曾任運動醫學系友會會長、連鎖健身房部門主管、國際健身品牌部門主管、多家健身房、大專院校 內訓講師。
具有50+張以上國內外證照課程受訓經驗,多年健身產業職涯經歷,一路教練、主管、顧問、講師、自媒體、培訓經營者等職務歷練,現場實務經驗豐富 : 「訓練、培訓、管理、營運」等多維度能力。
2018年創辦【運動訓練讀書會】粉專,2022年全職投入運營,希望大家「每天都要運動、訓練,跟讀書」,一起「文武雙全」!!  

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