◆ 線上影音課程（總長約 191分鐘）：
【Lesson 1】為什麼會消化不良
【Lesson 2】食物之旅：我們的消化系統
【Lesson 3】常見的消化道不適：胃食道逆流
【Lesson 4】常見的消化道不適：便祕
【Lesson 5】菌叢平衡：腸道裡的好人、壞人、牆頭草
【Lesson 6】腸道環境：到底要不要吃益生菌呢
【Lesson 7】腸道免疫屏障：黏膜功能與介紹
~腸漏健康知識~
【Lesson 8】腸漏：7成免疫組織在腸道！
【Lesson 9】腸漏：我有腸漏症嗎?
【Lesson10】腸漏：細菌的屍體會讓身體大發炎
【Lesson11】腸漏：常見毒素與身體的排毒管道
【Lesson12】腸漏：破壞腸道免疫屏障的麩質
【Lesson13】腸漏：引起免疫錯亂的食物不耐
~腦腸軸健康知識~
【Lesson14】腦腸軸：腸道=第二個腦
【Lesson15】腦腸軸：腸道與失智症的關係
【Lesson16】腦腸軸：腸道健康，自然有好情緒呦
【Lesson17】腦腸軸：想要好睡眠，先要有健康的腸道
~健康小撇步~
【Lesson18】腸道修復：5R腸道重建法則
【Lesson19】正念飲食：照顧腸道和腦袋的吃飯方法
【Lesson20】腹部按摩：順暢又紓壓的腸道SPA
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