【康健】搶救體型瑜伽課
矯正不良體態、小疼痛完全根除法

大師介紹 MASTER

 
唐幼馨

臺灣瑜伽提斯協會會長,20年瑜伽教學經驗,多位名人明星的老師,美國瑜伽聯盟認證主教官。兩個孩子的媽媽,年近40卻擁有令人稱羨的亮麗氣色、優雅體態和均勻的身材。現為「唐幼馨瑜伽提斯教室」負責人、美國瑜伽聯盟孕婦瑜伽老師、雅虎YAHOO專欄作家。

專案介紹 PROJECT

日常生活隱形的健康殺手

現代人長期生活和工作姿勢不正確,像是駝背,聳肩、久坐翹腳、凸腹站姿….久而久之讓骨架移位歪斜,體態變形,因為體態不正又導致更嚴重的肩頸背痠痛,進而影響到五臟六腑與組織機能出了問題。

 

唐幼馨線上瑜伽課程,融合東方的傳統瑜伽和西方的彼拉提斯,配合肌肉解剖學、經絡脈輪說,將它們運用到一般人的健身及運動,不僅能舒緩筋骨痠痛,更能藉此達到雕塑體型的效果。

 


好|康| 1 訂購課程免費抽
限期一個月!即日起訂購線上課程,享早鳥優惠價 $990,還有機會抽「優盛 Rossmax 手腕式血壓計」乙台!(價值$1,800,共2名)
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好|康| 2 大師講座免費聽
你常常覺得肩頸僵硬,或是下背疼痛嗎?每次生理期都會腰部痠痛,或是經痛難耐嗎?這些問題的根源,都是因為你的身體歪斜所導致的喔!
 
【康健線上瑜伽課】體驗講座,唐幼馨老師親自示範,教你透過瑜伽動作的組合練習,將身體軀幹回歸正位,根除身體大大小小的疼痛問題!
 
  • 時間:2018/11/17(六)14:30~16:00
  • 地點:松江101國際會議中心
    (台北市中山區松江路101號,
    近捷運松江南京站)
  • 講師:唐幼馨/臺灣瑜伽提斯協會會長


經歷:
臺灣瑜伽提斯協會會長,同時也是美國瑜伽聯盟國際證照RYT200 師資首席培訓教師、RPYS孕婦瑜伽首席師資教師。
20年瑜伽教學經驗,多位名人明星的老師,美國瑜伽聯盟認證主教官。兩個孩子的媽媽,年近40卻擁有令人稱羨的亮麗氣色、優雅體態和均勻的身材。
現為「唐幼馨瑜伽提斯教室」負責人、美國瑜伽聯盟孕婦瑜伽老師、雅虎YAHOO專欄作家。曾出版《脊椎自癒》、《唐幼馨的瑜伽提斯》等20餘本著作。
影片介紹:

宣傳片Final

訂閱後我能得到什麼?
現代人身體的小疼痛不斷,久坐、駝背、姿勢不良、都會引起身體的代償疼痛,透過瑜伽練習,除了可以讓修正骨骼位置、訓練深層肌肉,解決疼痛問題、也能讓身形看起來更修長,繼而調節和修復身體機能。
 
這五堂課的設計,針對肩頸背還有生理期的代償疼痛,作一系列的矯正和調整,包括腳、足弓、大腿後側,全身性筋膜協調和平衡,骨盆的傾斜,甚至肩頸疼痛、腰椎痠痛等等。例如駝背的人,背部就會有肥肉,就會產生所謂的富貴包、背部很厚,也很像大媽的體態!
 
這五堂課將協助您將身體回復正位,把身體的力量往中間集中,藉此加強核心肌肉的力量。
 


什麼樣的人適合訂閱?
  • ・常有肩頸背痠痛問題的你
  • ・有骨盆或體態不正問題的你
  • ・想學瑜伽又無法上實體課的你
  • ・想找到專業老師,運動又不受傷的你


  • 線上影音課程
    【第一堂】矯正駝背,視覺長高5公分 (30分鐘以上)
    【第二堂】卸下富貴一大包,肩頸好輕鬆 (30分鐘以上)
    【第三堂】端正體態,高低肩、長短腳一次修正 (30分鐘以上)
    【第四堂】鍛煉腰背,改善脊柱側彎 (30分鐘以上)
    【第五堂】 MC也能練瑜伽,紓緩例假不適 (30分鐘以上)
  • 大師著作
    《脊椎自癒:唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛》電子書乙本(價值$280)


注意事項:
  1. 所有方案皆為單次訂閱型,訂閱後即無法退費。
  2. 「搶救體型Plus」方案贈書為電子書,使用者下載中華電信Hami書城 App即可閱讀。
  3. 完成訂閱後,電子書序號將以mail方式寄送至帳號信箱。若於訂閱期間未兌換,視同自動放棄,不得要求退款或補發。

專案人氣

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訂閱方案

康健影音課【根除小病痛】Plus

* 影音課程(五堂課、總長150分鐘):針對現代人容易出現的肩頸背痛,提供緩解和骨骼正位的瑜伽動作。讓你改變體型、擺脫肩頸腰背痛。
* 《脊椎自癒:唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛》電子書一本
.
*原價$1,860,至12/16止早鳥特惠價$990

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